Ali Azade - Göktürk Dergi ve Gazetesi

Ali Azade

Ali Azade

Spor Editörü

Yazarın Makaleleri

Neden Natüral Spor Yapmalıyız?

2023-08-15 14:45:48

Merhaba bu yazımda sizlere bir soru ile geldim Neden natural spor yapmalıyız? Hepimizin bildiği üzere yaş ilerledikçe hormon seviyelerinde düşüşler meydana gelir. Bunun neticesinde ise vücudumuzda kas kayıpları başlar. Kas kayıplarını önlemenin...

Sporda Laktik Asit Nedir ?

2023-04-06 14:30:30

Günlük yaşantımızın yanısıra fiziksel aktivitede, kaslar normalden daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Akciğer ve kalp bu ihtiyacı karşılayamaz. Vücudun oksijen seviyesi düsük olduğunda ise vücut, enerji için karbonhidratları parçalar....

Ezberleri Boz!

2023-01-27 15:52:09

Değişimin günlük hayatımızın bir parçası olduğu gerçeğiyle hepimiz hergün yüzleşiyoruz. İklim değişikliğinden tutun, teknolojik gelişimin her geçen gün hayatımıza getirdiği yeniliklere, değişen ekonomik koşullara adapte olma çabamızın...

Sporu Beslemek

2022-10-05 09:11:42

Antrenman öncesi sana enerji verecek besinleri tüket. Düzenli dinlenme ve uykuyla antrenman da yorulan kasları dinlendir. Yaptığın sporu dengeli beslenmeyle gelişim sürecini tamamla. Evet, sağlıklı yaşam için bir çoğumuz spor yapıyoruz...

Spor yaparken zihnin de çalışsın

2022-09-26 11:30:20

Spor yaparken en çok zihnin çalışsın. Hayatını güzelleştirmek ve hayat kaliteni artırmak için antrenmanlarını çeşitlendir. Nasıl ki her gün yeni bir güne uyanıyorsak farklı kıyafet giymeye özen gösteriyorsak her öğünde farklı...

Bedene Yatırım

2022-09-15 11:53:03

Bedene yatırım. Bedene zaman ayırmak, bedenin mesajlarını dikkate almak ve öncelik tanımak. Doğru egzersizlerle, bedene değer ver. Çünkü beden diğer tüm güçlerin merkezidir. Bedeni güçlendirmek; onun yavaş yaşlanmasına...

Denge

2022-05-11 16:43:15

Hepimiz ideal ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteriz. İdeal ve sağlıklı bir vücut deyince ister istemez aklımıza ilk kilo gelir. Kilo almamak için zaman zaman çeşitli gıdaları kendimize yasaklarız. Oysa herhangi bir sağlık sorunu yoksa...

HAREKET

2022-04-05 10:04:13

Haraketsiz yaşam, pandemi ile birlikte başlayan ve çoğu meslekte kalıcı hale gelmiş gibi görünen evden çalışma yapısı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, beden enerjisinin değişmesine ve zaman içersinde vücudun şeklinin bozulmasına...

Teknoloji ve spor iç içe

2022-03-16 10:40:09

Merhaba yeni bir NATURAL SPOR deneyimiyle sizlerleyim. tüm Dünyayı etkisi altına alan Cavidan-19 uz tüm sektörleri olduğu gibi spor aktivitelerimizde etkiledi. yaşanan dönüşümün ardından zaman zaman...

Şahmar Dadaşov'un Natural Spor Deneyimi

2022-03-09 12:07:41

Merhaba,haftalardır yazılarımda natural sporun faydalarından dengeli beslenmeye,spor yaparken dikkat etmemiz gereken birçok detayı sizlerle paylaşırken konuyu biraz daha içselleştirerek natural sporu deneyimleyen kişilerin fiziksel ve mental gelişimlerini...

Volkan İkiler'le Natural Spor

2022-03-02 11:58:27

Merhaba. Bu güne kadar yazdığım yazılarda sizlere, natural spor ve dengeli beslenmenin günlük hayatımızdaki öneminden bahsettim. Uzun yıllardır süregelen spor hayatımda zaman içerisinde deneyimlediğim doğruları ve yanlışları sizlere aktarmaya...

BESLENME

2022-02-23 10:42:14

Merhaba bu hafta konumuz beslenme. Evet bundan önceki yazılarımda doğal natural sporun faydalarını sporu çeşitlendirmenin yan sıra; aşrı ağırlık ve uzun süreli antrenmanların zararlarını, sporda yapılan yanlışları ve...

Güç kullanarak spor yapmayın güçlü kalmak için spor yapın!

2022-02-14 12:00:34

Merhaba. Bu hafta sizlere doğru natural sporun faydalarının yanısıra, yanlış yapılan sporun bizlere olan zararı ve vücudumuzda bıraktığı hasarlarlardan bahsedeceğim. Günümüzde spora yeterince ısınmadan başlayıp, antrenman bitince...

ALTIN KURAL

2022-02-07 09:43:05

Bu hafta konumuz; sporu çeşitlendirmek. Sporda 3 altın kural yazımda vurguladığım sporu çeşitlendirmek nasıl yapılır veya nasıl yapılmalı? Öncelikle spor yapıyor olmanız ve keşfediyor olmanız çok güzel, ancak her gün aynı programları...

Sporda 3 altın kural

2022-02-01 09:43:42

Bu günkü yazımda, bilinçsizce yapılan sporla birlikte kısa veya uzun vadede yaşanması olası vücut ve duygu yorgunluğunun yarattığı tükenmişlikle birlikte spordan soğuma ve uzaklaşma durumuyla nasıl başa çıkabileceğimiz üzerinde...