İrem Murdan
İrem Murdan
Beslenme ve Diyet Uzmanı, Ebe ve Bebek Hemşiresi
Yazarın Makaleleri
BALIK TÜKETİMİNİN SAĞLIK AÇISINDAN KANITLANMIŞ 7 TEMEL FAYDASI
Balık , gezegenimizdeki en sağlıklı yiyecekler arasında ilk sıralarda yer alı- yor. İçerdiği protein , D vitamini ve ome- ga-3 yağ asitleri onu soframızdan eksik etmememiz için sayabileceğimiz ilk nedenler arasında gösterilebilir. Sağlıklı...
Hamilelik Beslenmesi ve Covid-19 İlişkisi
Dünya Sağlık Örgütü(WHO) tarafından pandemi olarak ilan edilen COVİD-19 hastalığı, ülkemizi de ciddi oranda tehdit etmektedir. Peki yüzbinlerce kişiyi etkisi altına alan bu virüs, hamile bir kadın için ne kadar tehlikeli? COVID-19 hala çok...
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ NASIL GÜÇLENDİRİRSİNİZ ?
Tüm uzmanların deşiği gibi ellerini günde 10 kez yıkıyorsun ve yüzüne dokunmayı bıraktın. Sağlığınızı iyileştirmek ve hataları önlemek için başka neler yapabilirsiniz? Uzun bir kış dönemi oldu havalar hala soğuk. Güneş yüzünü...
GEBELİKTE BESLENMEYE DAİR…
Bebek, anne rahminde annenin yedikleriyle beslenir, büyür ve gelişir. Gebelik süresince bebeğin sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için çoğu besin öğesinin gereksinimi artar. Bu nedenle hamilelikte beslenme çok büyük önem taşımaktadır....
Yılbaşı Gecesi Beslenme Önerileri
Yeni yıl gecesi, dileklerin umutların paylaşıldığı, sevdiklerimizle kutladığımız, ‘‘nasıl başlarsa öyle gider'' düşüncesi ile güzel geçmesi için emek sarf ettiğimiz özel bir gece.. Birbirinden renkli, bol çeşitli yılbaşı...

banner23

banner24