- Spor yaparken en çok zihnin çalışsın.
- Hayatını güzelleştirmek ve hayat kaliteni artırmak için antrenmanlarını çeşitlendir.
- Nasıl ki her gün yeni bir güne uyanıyorsak farklı kıyafet giymeye özen gösteriyorsak her öğünde farklı besleniyorsak spor hayatımızda da bu farklılıkları uygulamalıyız.
- Aynı yemeği yediğimizde yada aynı kıyafeti giydiğimizde nasıl bir yerden sonra bize sıkıcı gelebiliyorsa spor hayatımızda da bu durum geçerlidir.
- Örneğin farklı mekanlarda mekandan kastım farklı spor salonları değil bir gün açık havada, bir gün sahilde koşu, bir gün salonda antrenman, bir gün doğada parkur antrenmanı vs. yapıyor olmak seni hep motive eder ve zihnini yeniler. Mekan çeşitliliğini yapacak vaktiniz yoksa, antrenman programlarını çeşitlendirin.
Natural sporla sağlıklı egzersiz, bedenin devir daimine dönüşür. Zihninde beslenmesini sağlar. Egzersiz sadece fiziksel bazda olmaz. Egzersizi aynı zamanda bilinç bazında da yaparak zihninde yenilenmesini sağlamalısın. Nasıl ki hep aynı antrenman fiziğin hantallaşmasına ve bedende olumsuz sonuçlara neden oluyorsa bilinçteki gereksiz ve hep aynı olan bilgiler yapılan spor bilincin daha hantal hızda çalışmasına neden olur. Bilinç egzersizi yaparak bilinci yavaşlatan ve hep tekrar yaptıran bilgilerden ayıklamalısın, vücudunu şaşırtacak besleyecek egzersiz hareketler ile bedeninin enerjisi anında değişecek, zihnin ve bedenin uyumlu hareket etmeye başlayacak ve bu da bir süre sonra bedenin biyolojisinin değişmesine ve gelişmesine yol açacaktır.
