Yenidoğan dönemi, anne babaların en çok zorlandığı ama aynı zamanda en yoğun bağ kurduğu zamanlardan biridir. Bu dönemde en sık duyduğum soruların başında şunlar geliyor:

“Bebeğim neden sürekli uyanıyor?”, “Her uykuya memede dalması normal mi?”, “Bu böyle devam ederse alışkanlık olur mu?”

Öncelikle şunu netleştirelim: Yenidoğan bebeklerde sık uyanmak ve sık emmek son derece doğaldır.

Anne karnında kesintisiz beslenen bir bebeğin, doğumdan sonra uzun süre tok kalmasını beklemek biyolojik olarak mümkün değildir. Yenidoğanların mide kapasitesi küçüktür ve anne sütü kolay sindirilir; bu nedenle sık emme ihtiyacı oluşur.

Emzirme yalnızca beslenme değildir. Anne sütü; bebeğin sakinleşmesine, bedenini regüle etmesine ve uykuya geçmesine yardımcı olan güçlü bir araçtır. Emzirme sırasında salgılanan hormonlar, hem anne hem de bebek için rahatlatıcı ve bağ güçlendirici bir etki yaratır. Bu yüzden pek çok bebek memede uykuya dalar ve bu durum bir “yanlış” değildir.

Doğuma hazırlık eğitimlerinde özellikle vurguladığım konulardan biri, emzirme–uyku ilişkisinin baştan doğru anlaşılmasıdır. Bebeğin her uyanışta memeye yönelmesi, annenin “yetersiz” olduğu anlamına gelmez. Aksine, bu temas bebeğin dünyaya uyum sağlama biçimidir.

Toplumda sıkça duyulan “Uykuya memede alışmasın” kaygısı, yenidoğan döneminde aileleri gereksiz yere zorlayabilir. Bu dönemde bebekler alışkanlık değil, güven geliştirir. Güvende hissettiği bir ortamda büyüyen bebeklerin ilerleyen aylarda uykuya geçişleri çok daha sağlıklı olur. Elbette yenidoğan döneminde tam bir uyku düzeninden söz edemeyiz. Ancak burada devreye rutinler girer.

Katı saatler yerine, tekrar eden küçük adımlar bebeğin biyolojik ritmini destekler:

• Uyku öncesi sakin bir emzirme

• Temas ve kucak

• Ortam ışığının ve sesin azaltılması

• Günün belirli saatlerinde benzer akışların tekrarlanması

Bu rutinler her gün birebir aynı sonucu vermeyebilir; ancak bebeğe öngörülebilirlik hissi kazandırır. Doğum sonrası anne-bebek eğitimlerinde ailelere sıkça şunu hatırlatıyorum:

Yenidoğan uykusu bir “öğretme” süreci değil, bebeği anlamaya çalışma sürecidir. Emzirerek uykuya dalan bir bebek, şımarmış değil; ihtiyaçları karşılanmış bir bebektir.

Bu dönem geçicidir. Sık uyanmalar azalır, emme aralıkları uzar, ritimler zamanla oturur. Ama bu dönemde kurulan bağ, temas ve güven duygusu kalıcıdır.

Kendinize şefkatli olun. Bebeğinizin ritmini takip edin.

Ve unutmayın: Emzirme sadece karın doyurmaz, kalbi de besler.