Bugün dünyada 300 milyon insan depresyonla mücadele ediyor. Gerekli koşullar ortaya çıktığında herkes depresyona yakalanabilir. Benim başıma gelmez demeyin! Özellikle de mevsim geçişlerinde bedenimiz depresyona son derece yatkındır.

  “Her şey sende bitiyor.” “İstersen başarabilirsin.” gibi telkinlere bu sebeple kulak asmayınız. Psikologlardan destek almak asla bir zayıflık değildir. Destek almamak çok daha büyük sorunlara ve depresyonun kendini tekrarlamasına yol açabilir. 

  Depresyon,  siz onu kabullenip yüzleşmedikçe size daha büyük zararlar verecektir. Depresyonu kabullenmekte en çok zorlananlar ergenlerdir. Birçok şeyi ebeveynlerinden saklamak, kendilerini güçsüz göstermemek isterler. Çünkü, hayatın bu en zor döneminde kendi kimliklerini oluşturmaya başlarlar. Ergen bireyler, sessizce çevrelerine “Artık Ben de varım” mesajı verirler.

    “Bu yaşta depresyon mu olur ?” demeyin. Ergenler bu dönemde, “Ben kimim ? “ , “Nasıl bir hayat yaşacağım ?” gibi sorulara da cevap ararlar. Bu süreçte bazen, kendilerini  yalnız hissedebilir;  alkol ve sigara gibi zararlı alışkanları bir dost olarak benimseyebilirler.

    Sigara, alkol ve uyuşturucuya başlama ekseriyetle bu yaş dönemlerinde olur. Çünkü alkol ve sigara tüketmeyi yetişkinliğe özgü bir davranış olarak gören ergenler, büyüdüklerini çevrelerine bu şekilde göstermek isterler.

  Aşağıdaki ölçütlerden en az 5 tanesini kendi yaşamınızda ya da çocuğunuzda gözlemliyorsanız bir psikoloğa görünmeniz faydalı olacaktır.

 Depresyon geçici bir süreçtir ama kendiliğinden yok olmaz. Depresyona karşı daha güçlü, sağlıklı, huzurlu, baş ağrısız ve romantik bir sonbahar geçirmeniz dileğiyle…

Psikolog Uğur Balkoca

05541295759

Pandora Psikolojik Danışmanlık

G1 Konutları A1 Blok Daire:7 Göktürk

Instagram: psikolojipandora