Aynur Tümen

Konfor Alanınız Bir Hapishane Değilse Neden Hâlâ Oradasınız?

Geçen hafta zihnimin en karanlık koridorlarında dolaşan bir danışmanımla kahve içiyorduk. Bana gözlerinin içine yerleşmiş o tanıdık yorgunlukla baktı ve "Her şeyi doğru yapıyorum," dedi. "İyi bir kari...

Alışveriş Bağımlılığı “Onyomani” Nedir? Aile dizimi bu konuda nasıl yardımcı olabilir?

İlişkiler: Karşımızdakini Değil, Kendimizi Tanıma Sanatı

İlişkiler çoğu zaman “öteki” ile ilgili zannedilir. Onun ne yaptığı, ne söylemediği, neden değişmediği… Oysa ilişkiler, sandığımızdan çok daha fazla kendimizle ilgilidir. Karşımıza çıkan her insan, bi...

Aynı Düşüncelere Takılıp Kalmak: Ruminasyon Nedir? Baş Etmek İçin Öneriler

Hayatımızın bazı dönemlerinde, belirli düşüncelere takılıp kalmak ve sürekli olarak aynı şeyleri düşünmek, birçok insanın yaşadığı bir durumdur. Bu durum, psikoloji dünyasında “ruminasyon” olarak bili...

Suçluluk Psikolojisi: Nedir ve Nasıl Baş Edilir?

Kaybetme Korkusu

Hayatın kaçınılmaz bir parçası olarak karşımıza çıkan kaybetme korkusu, pek çok insanın yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu korku, sevdiklerimizi, maddi varlıklarımızı ya da statümüzü kaybetme endişe...

Farkındalık Nasıl Yaşanır?

ÖZ SAYGININ GÜCÜ

Kendi Değerini Biliyor musun?

Zilin sesini duydunuz mu?

Kendi Kaderini mi Yaşıyorsun?

İçimize Yolculuk