Evde Yapılabilecek Egzersizler 3

Göktürk Dergisi Spor Editörü Merve Uçan'ın "Evde Yapılabilecek Egzersizler 3" başlıklı köşe yazısı

Evde Yapılabilecek Egzersizler 3

Göktürk Dergisi Spor Editörü Merve Uçan'ın "Evde Yapılabilecek Egzersizler 3" başlıklı köşe yazısı

26 Mart 2018 Pazartesi 17:15
1146 Okunma
Evde Yapılabilecek Egzersizler 3
banner14
banner18

1-) Push Up

Push Up

Yüzükoyun yere yatın dizlerinizi ve ellerinizi yere koyarak gövdenizi yukarı kaldırın. (Bir süre sonra kollarınız yeteri kadar güçlendikten sonra hareketi dizlerinizi değil, ayak parmak uçlarını yere koyarak yapabilirsiniz.) Diyelim üç kez yaptıktan sonra yoruldunuz, bir molanın arkasından bir üç daha yapın. Bu hareketi her geçen gün arttırabilirsiniz

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Göktürk Dergisi

Anahtar Kelimeler:
SporMerve UçanEgzersiz
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner23

banner24