Peki o zaman ne mi yapalım?

• Önce her şeyi kendimiz için bir şey yapmanın önemine varalım!
• Aynaya baktığında kendini beğen ve sev!
• Başkasının övgüsü mutluluğun olmasın.

O zaman ne yapmamız gerek dediğinizi duyar gibiyim J

• Hemen kendimize gelip, kendimiz için bir şeyler yapmanın farkına varın.
•  Bütün yollara götüren vücudumuza önem verip, tembelleşen kaslarımızı, organlarımızı kısaca komple vücudumuza yatırım yapalım.
• Hiç düşünmeden düzenli yürüyüşe başlayın.
• Ufak egzersizlerle devam edin.
• Tabii ki zamanla yürüyüş ve egzersizler hayatınızın bir parçası haline getirin. (En güzel alışkanlıklar)
• Egzersizlerin yanı sıra sağlıklı beslenmeye dikkat edin.
• Kaliteli beslenme, düzenli spor ile birleşince seni en doğru terminale götürecektir.

Bunlara ihtiyacım var diyorsan işte adres benim J  Pilates eğitmeniniz @fiyzanfatma olarak beni takip edin. Bütün sorularınızı ücretsiz olarak yanıtlacağım.