Zencefil

Zencefil mide sağlığı için çok yararlı bir besindir. Kan dolaşımını iyileştirerek sindirime yardımcı olur ve besilerin emilimi kolaylaştırır.

Ayrıca gaz oluşumunu engeller ve bağırsak kaslarını rahatlatarak mide ağrılarını önler.

Hardal

Her yemekte bir yemek kaşığı hardal tüketmek mide rahatsızlıklarını rahatlatır.

Kırmızıbiber

Doğal bir anestezik olan kırmızıbiber mide rahatsızlığı sırasında yaşadığınız acıyı ve ağrıyı azaltır. Ayrıca sindirimi kolaylaştırdığı için ileri zamanlarda yaşayabileceğiniz mide rahatsızlıklarını önler.

Yoga

Birçok yoga pozu sindirime ve yiyeceklerin bağırsaktaki hareketine yardımcı olur. Ayrıca yoga yapmak stresi azalttığından bu sebepten yaşanan mide rahatsızlıklarına da iyi gelir.

Nane

Neredeyse bütün mide rahatsızlıklarına iyi gelen nane mideniz için mucizevi bir besindir.

Pirinç

Patates, yulaf ve diğer nişastalı gıdalar gibi pirinç midenin iç koruyucu kaplamasını sağlamlaştırır, sindirimi kolaylaştırır ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

Sıcak su torbası

Karnınıza sıcak su torbası tutmak kramplara ve mide ağrılarına iyi gelir.

Soda

Soda mide asitlerini dengeleyerek reflüye iyi gelir. Ayrıca gaz sıkıntıları yaşıyorsanız soda içtikten sonra rahatlama hissedebilirsiniz.

Uçucu yağlar

Karnınıza birkaç damla uçucu yağ dökmek sindirimi kolaylaştırır ve mide ağrılarını azaltır. Nane, zencefil, hindistancevizi, argan ve rezene yağı karın ağrılarına birebir çözümdür.

Yanmış tost ekmeği

Mide rahatsızlıklarına en değişik çözüm yanmış tost ekmeği tüketmektir. Mide bulantılarına iyi gelen yanmış tost ekmeği mide ağrılarınızı da azaltır.