Peki o zaman ne mi yapalım?
Önce her şeyi kendimiz için bir şey yapmanın önemine varalım! Aynaya baktığında kendini beğen ve sev! Başkasının övgüsü mutluluğun olmasın.O zaman ne yapmamız gerek dediğinizi duyar gibiyim J
Hemen kendimize gelip, kendimiz için bir şeyler yapmanın farkına varın. Bütün yollara götüren vücudumuza önem verip, tembelleşen kaslarımızı, organlarımızı kısaca komple vücudumuza yatırım yapalım. Hiç düşünmeden düzenli yürüyüşe başlayın. Ufak egzersizlerle devam edin. Tabii ki zamanla yürüyüş ve egzersizler hayatınızın bir parçası haline getirin. (En güzel alışkanlıklar) Egzersizlerin yanı sıra sağlıklı beslenmeye dikkat edin. Kaliteli beslenme, düzenli spor ile birleşince seni en doğru terminale götürecektir.
Bunlara ihtiyacım var diyorsan işte adres benim J Pilates eğitmeniniz @fiyzanfatma olarak beni takip edin. Bütün sorularınızı ücretsiz olarak yanıtlacağım.